おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

先日、こちらのトリコ川口でも「クレアチン」に関してご説明、ご紹介させて頂きました。

その「クレアチンの試飲会」をR8年6月23日（月）～28日（日）の1週間行います。

今までの「クレアチン」は粉状の物が多く、少々飲み辛く、ローディングを行わなければなりませんでした。

しかし、ここ最近の研究だと、少量を毎日飲み続けることで効果があることがわかってきました。

今回ご紹介（試飲）させて頂く「クレアチン」はチュアブルタイプで、1粒で1gのクレアチンが摂取できます。

一般的には１日２g～５gのの摂取を推奨されておりますので、食後若しくはおやつ後に１粒～２粒食べるだけ…。

レモン味とラムネ味なので、手軽に美味しく摂取する事が可能です。

価格は1,480円です。

是非この機会にレモン味とラムネ味をお試しください。

因みに、本格的にトレーニングしている方は、体格によって下記の通り微調整してみてください。

　　・体重70kg未満：3g/日で十分。　

　　・体重70〜90kg：3〜5g/日。

　　・体重90kg以上：5g/日を目安に…。

ISSNの推奨では、維持量として0.03〜0.05g/kg体重/日が目安とされています。

尚、これ以上増やしても効果は頭打ちになり、余分なクレアチンは尿中に排出されるだけと言われています。

「クレアチン」で、脳と身体を再構築して行きましょう。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
　　🟠定休日:不定休
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～