皆さんおはようございます。
パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

当店には「YURAGI」という動的ストレッチマシンがございます。

皆さんは、この「動的ストレッチ」ってご存じですか？

簡単に言うと動きを伴ったストレッチで、筋肉だけでなく腱のストレッチにも有効なストレッチです。

【実際にこのマシンを用いることで得られるとされている効果】
　　　〇柔軟性／可動域の向上
　　　　動きながら筋肉・関節を伸ばすことで、関節の可動域が改善され、筋肉・腱の弾力性も向上
　　　　が期待されます。
　　　〇肩こり・腰痛・姿勢不良の改善
　　　　肩甲骨〜肩まわり、腰〜骨盤まわりのストレッチが可能で、慢性的な肩こり・腰痛・骨盤歪
　　　　み・姿勢の乱れに対してサポートされます。
　　　〇ウォーミングアップ／パフォーマンスの向上
　　　　運動前の動的ストレッチとして、筋肉を温め、関節を動かしながら可動域を広げることで、
　　　　スポーツパフォーマンスの準備に役立つという報告もされています。
　　　〇血行促進・リラクゼーション効果
　　　　動きを伴うことで血流が促され、筋肉の緊張が緩みやすくなるため、疲労回復やリラクゼー　
　　　　ション効果も期待されます。
　　　〇ケガ予防・リハビリ用途
　　　　柔軟性が改善されることで、運動時・日常動作時のケガリスク低減につながるとされ、リハ
　　　　ビリや高齢者の機能維持にも使われています。

　【動的ストレッチマシン「YURAGI」の利点と効能・効果】
　　　◇重り（ウエイト）式ではなく バネ式 なので “ゆらぎ”（振動・揺れ）を利用でき、関節
　　　　や筋肉に対して簡単で気持ちよく動的ストレッチが出来ます。
　　　　肩こり・腰痛・姿勢バランス・高齢者の柔軟性低下など、幅広い方へおススメ致しま
　　　　す。
　　　◇高齢者施設や整骨院、デイサービスやスポーツクラブに導入されている「YURAGI」は
　　　　安全性が高く継続しやすいのが特徴です。
　　　　正しい動きを補助するマシン設計で、「誰でも簡単に使える」「苦しくない」「ケガを
　　　　しない」マシンです。
　　　◇動的ストレッチは20〜30分の使用で効果が期待出来ます。
　
◎トレーニングの20分位前にご来館いただき、YURAGIを使用してウォーミングアップをしてみませ

　んか？

　定期的にYURAGIを使用するだけでも、ストレッチ効果はとても高いです。

　但し、「動的ストレッチ」は正しい動き・適切な軌道・適切な速度で行うことが重要です。
　誤った使い方は逆効果になることもあるので、マシンの使い方などの説明は、ご利用前に行いま

　すので、ご利用ください。
　一つ注意なのですが、本マシン「YARAGI」は“ストレッチの支援”マシンであり、筋力強化マシン　

　ではありません。

　柔軟性・可動域・準備運動・姿勢改善が主目的となります。
　高齢者施設やスポーツジム、選手クラスの方まで愛用されている本格的なマシンで、美と健康の為　

　に是非、ストレッチを行いましょう！

　皆様のご来館を、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
　　🟠定休日:不定休
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