おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

今月も今日で終わりです。

皆さん１ヵ月間お疲れ様でございました。

あっという間の9月でした。

いよいよ食欲の秋・スポーツの秋の季節になってきましたね。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか…。

最近ご入会された方が「スポーツクラブやパーソナルトレーニングジムは敷居が高い…」というお話をされておりました。

新入会のHさんの目的・目標は、血圧が高いので体重を落とす事と、日常生活を楽に過ごしたいという事です。

今までの54年間、授業の体育以外運動をしたことがなく、運動も苦手で運動習慣が全くない生活をしてきたそうです。

先日病院へ行くと血圧が非常に高く、このままではいけないと思い、当店の体験にお越しいただきました。

最初はドキドキものだったそうですが、館内はクリニックの様な感じで落ち着いて運動ができたとうれしいお言葉を頂きました。

敷居が高いと感じたけれど、実際に体験してみると全く敷居は全く高くなく、体験して良かったといわれました。

正直嬉しかったです。

ありがとうございます。

当店は、当初は蕨の駅前で「Totalconditioning IASIS」という名前でスタートし、今年で20周年を迎えますが、お客様の約7割の方が15年以上通われている方ばかりです。

本当にありがたい限りです。

今後の改善点は、もっとわかりやすく、通いやすいお店にし、健康の街川口にする事です。

「どうすれば敷居が高く感じないのか…」「もっと気軽にお越しいただけないのか…」と今日も考えながらこのブログを書いています。

では、初心者に優しい、初心者にとって通いやすいパーソナルトレーニングジムとはどのようなお店なのでしょうか…。

色々な方に聞いてみました。

　「運動を始めたいけれど、何をすればいいかわからない」
　「ジムに行ったことがないので不安」
　「体力に自信がない」
　「周りの人についていけるか心配」

そんな方にとって、パーソナルトレーニングジム選びで大切なのは、「鍛えること」だけではなく、安心して通い続けられる環境があることです。

　① 運動経験がなくても大丈夫

　　初心者に合わせて、基本的な動作から丁寧に説明してくれること。

　　いきなり難しいトレーニングを行わないことも重要です。

　② 一人ひとりに合わせてくれる

　　年齢、体力、運動経験、身体の状態、目的は人それぞれです。

　　全員に同じメニューではなく、自分に合った運動を提案してくれるジムが安心です。

　③ 無理をさせない

　　「頑張れば頑張るほど良い」ではありません。

　　初心者には、無理なく続けられる動きや強度から始めることが大切です。

　④ 質問しやすい雰囲気がある

　　「こんなことを聞いてもいいのかな？」と思わず、気軽に質問できるトレーナーがいることも大切なポイントです。

　⑤ 周りの目を気にしなくていい

　　大人数の中でトレーニングすることに抵抗がある方もいます。

　　落ち着いた環境で、自分のペースで取り組めることは初心者にとって大きな安心感になります。

　⑥ トレーニング以外も相談できる

　　運動だけでなく、食事、睡眠、姿勢、日常生活など、健康づくりについて相談できると、より生活に取り入れや

　　すくなります。

　⑦「できた！」を大切にしてくれる

　　初心者に必要なのは、最初から完璧にできることではありません。

　　小さな成功体験を積み重ねることで、運動を続ける自信につながります。

◇ 初心者にとって、本当に通いやすいジムとは

　　「運動が得意な人が通う場所」ではなく、「運動が苦手な人でも安心して始められる場所」です。

　　そして、「頑張らなければ通えない場所」ではなく、「無理なく続けられる場所」です。

　　パーソナルトレーニングは、単に筋肉を鍛えるためだけのものではありません。
　　これからの生活をより健康に、より自分らしく楽しむための習慣づくりでもあります。

　　Kiitos川口は、綺麗で衛生的な場所で運動指導を行っております。

　　是非一度、ご体験ください。

　　お待ちしております。

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　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
　　🟠定休日:不定休
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