ほりこし整骨院
こんにちは、ほりこし整骨院です。
PC作業、家事、スマホ、趣味の時間…
気づけば背中が丸くなり、首や肩が重くなることはありませんか?
「姿勢を良くしよう」と思って背筋を伸ばしても、気づけばまた元の姿勢に戻ってしまう。
「私って意志が弱いのかな…」
そんなふうに落ち込んでしまう方も少なくありません。
1⃣ 姿勢を直そうとしても続かない本当の原因
姿勢が続かない理由は「意識が弱いから」ではありません。
実は、次のような“身体の状態”が大きく関わっています。
➡ 筋肉のバランスが崩れている
背中が丸くなる姿勢が続くと、
本来働くべき筋肉が弱くなり、逆に余計な筋肉が頑張りすぎてしまいます。
このアンバランスがある限り、姿勢を正してもすぐ戻ってしまいます。
➡ 関節が固まって動きにくくなっている
猫背が続くと、胸まわり・肩甲骨・首の関節が固まり、
“正しい姿勢を取るための可動域”が失われてしまいます。
動かない関節のまま姿勢を直そうとしても、身体がついてきません。
➡ 呼吸が浅くなり、姿勢を支える力が弱くなる
猫背になると胸が縮こまり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと体幹が働きにくくなり、姿勢を支える力が低下します。
➡ 身体が“悪い姿勢”を記憶してしまっている
長年の習慣で、身体は“丸まった姿勢が普通”と認識します。
そのため、良い姿勢を取ると逆に疲れやすく、続けるのが難しくなります。
➡ 痛みやコリが邪魔をしている
首・肩・腰に痛みがあると、
身体は無意識に“楽な姿勢=猫背”を選んでしまいます。
つまり、姿勢が続かないのは、身体が良い姿勢を取れる状態になっていないから。
意識だけで直すのは、とても難しいのです。
2⃣ ほりこし整骨院だとできること
姿勢が続かない原因は、身体の状態を整えることで改善できます。
当院では、次の4つのアプローチで“続く姿勢”をつくります。
⑴ やさしい整体
固まった関節や筋肉を、痛みのないやさしい施術で整えます。
胸まわり・肩甲骨・首・骨盤など、猫背に関わる部分を丁寧に調整し、
「正しい姿勢が取りやすい身体」へ導きます。
⑵ ハイボルト治療
深いコリや痛みがあると、姿勢を支える筋肉が働きません。
ハイボルトは、
➡ 痛みの原因を特定
➡ 深部の筋肉までアプローチ
➡ 即効性のある痛みの軽減
が期待できる治療です。
痛みが減ることで、姿勢を保つための筋肉が働きやすくなります。
⑶ 寝ながらできる体幹トレーニング(EMS)
姿勢を支えるのは“体幹の深い筋肉(インナーマッスル)”。
ここが弱いと、どれだけ意識しても姿勢は崩れてしまいます。
EMSは、
寝たままの状態で体幹をしっかり鍛えられるため、
運動が苦手な方や忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「無理なく姿勢を支えられる身体」へ近づけます。
⑷ その後のメンテナンス
姿勢は“整える→維持する”の流れが大切です。
施術で整えた身体を、あなたの生活リズムに合わせて無理なく維持できるよう、ストレッチや日常の姿勢アドバイスも丁寧にお伝えします。
「続けられる姿勢づくり」こそ、当院が大切にしていることです。
◆ 最後に
姿勢が続かないのは、あなたの努力不足ではありません。
身体が整っていない状態で頑張っても、続かないのは当然です。
あなたの身体に合った方法で、無理なく続けられる姿勢づくりをサポートします。
休診日;日曜日・祝日・たまに臨時休診
時間外もOK!(8時~20時30分)要予約
| 名称 | ほりこし整骨院 |
|---|---|
| フリガナ | ホリコシセイコツイン |
| 住所 | 332-0034 川口市並木4-16-17 青木パークハイツ107 |
| アクセス | JR西川口駅東口より徒歩10分 |
| 電話番号 | 048-446-9536 |
| メールアドレス | horikoshi.seikotuin@gmail.com |
| 営業時間 |
休診日;日曜日・祝日・たまに臨時休診 |
| クレジットカード | VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club |
| 電子マネー・その他 | iD/楽天ペイ/PayPay/au PAY |
| 駐車場 | あり 駐車場が1台あります |
| 開業日 | 2019年8月 |
| ホームページ | https://seikotuin.pigboat.jp/ |
| Instagramアカウント | https://www.instagram.com/horikoshiseikotuin/ |
| LINEアカウント | https://lin.ee/Y0OaBiu |
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