10,11月の上忍(小学生の部)コースのレッスン

遅くなりましたが10,11月度の中忍さんのレッスンを紹介させて頂きます。
10,11月はバレーボール🏐の練習をしました！

実際の動画はコチラ

まずは高くジャンプする練習をしました。
ジャンプで必要なのは足の力は勿論、手の振り方とリズムの全身運動が必要なんです。

1・2・3・ジャンプ(4)！！のリズムを意識しながら手の振り方、助走の付け方、力を溜めるポイントを意識して高いジャンプから強いスパイクが打てるようになってました✨

レシーブも準備のフォームを必ず作り手では無く、膝のクッションをつかってボールを打つ事により上手にレシーブする事が出来ます。
ここで使う膝のクッションは全てのスポーツに繋がる基礎となっていて、コレが出来ると様々な運動に対応できる能力が備わります✨

そして、ゲームに入る前に風船でバレーボールを行いパスや連携、ルールを覚えてもらいバレーボールの試合を行いました！
少し練習した、ブロックやトスも出来て凄く盛り上がる白熱した試合が展開されていました‼️

12月、翌1月は野球の練習をします！
投るフォームをしっかり覚えれば、必ず早いボールを投げれるようになりますので、引き続き考えてイメージする事を大切にして練習していきます‼️


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