9月は、生活リズムや毎日の過ごし方を見直したくなる季節です🍁 「運動を始めたいけれど、最初から頑張りすぎると続かなそう」と感じている方は、まずは週1〜2回から無理なく始める通い方を考えてみませんか？

運動初心者の方は、まず週1回から✨

たとえば、平日の仕事や予定が落ち着く曜日に1回通うところからスタート。毎週必ず同じ曜日に行くのが難しい場合は、1週間の予定を見ながら、行けそうな日を1日選ぶ方法でも大丈夫です。最初から回数を増やすよりも、「無理なく通えるペース」を見つけることが、運動を生活に取り入れる第一歩になります😊

慣れてきたら週2回のリズムへ🌿

週1回の運動が続けられるようになったら、もう1日を追加する通い方もおすすめです。たとえば、前半に1回、後半に1回というように予定を分けると、1週間の中で運動する機会をつくりやすくなります。疲れがある日や予定が重なる週は無理に回数を増やさず、週1回に戻すなど、その時々の生活に合わせて調整していきましょう。

24時間利用できるから予定に合わせやすい⏰

川口芝店は24時間利用できます。朝の時間、仕事や用事の前後、1日の予定が落ち着いた時間など、ご自身の生活に合わせて利用することが可能です。スタッフ駐在時間は平日9時から22時、土日9時から18時ですので、初めての方や利用方法について確認したい方は、この時間帯にスタッフへお気軽にお声がけください💁‍♀️

運動は、続けられるペースで始めることが大切です。週1〜2回の無理のない通い方から、少しずつ日常に運動の時間を取り入れてみませんか？ マシンピラティスやフィットネスを始めたい方は、川口芝店でご自身の予定に合う通い方を考えてみてください😊✨