「体が硬いから不安です」

これは、スグレッチ戸塚安行店の体験前に一番多くいただく質問です。

「前屈で手が床につかない」

「あぐらがかけない」

そんな方からの不安の声をたくさん聞いてきました。

そこで今回は、この質問に明確にお答えします。

結論：体が硬い方こそ対象です

結論から言うと、体が硬い方こそスグレッチの対象です。むしろ、体が硬い方の方が体の変化を実感しやすく、効果を感じていただきやすいのです。

「体が硬いから無理」ではなく、「体が硬いからこそ、整える価値がある」。そう考えていただければと思います。

なぜ体が硬い方でも大丈夫なのか

① 体の硬さに合わせて調整します

スグレッチ戸塚安行店では、あなたの体の硬さに合わせて、動かす範囲や強さを調整します。ストレッチマシンは細かく調整できるため、無理に体が柔らかい人と同じ範囲まで動かす必要はありません。

あなたの今の体の状態に合わせた範囲で、無理なく動かしていきます。

② 無理に伸ばすことはありません

「ストレッチ＝痛みを我慢して伸ばす」というイメージを持っている方も多いかもしれません。でも、スグレッチでは無理に伸ばすことは一切ありません。

痛みを我慢する必要もなければ、限界まで伸ばす必要もない。「気持ちよく動かせる範囲」を大切にしています。痛みを我慢しながら伸ばすと、体は防御反応で余計に硬くなってしまうからです。

③ トレーナーがしっかりサポート

トレーナーがあなたの体の状態を確認しながら、適切な範囲を見極めてサポート。「このくらいで大丈夫ですか？」「痛くないですか？」と、常にあなたの体の反応を確認しながら進めるので安心です。

実際の声

体が硬いことを心配して来られた方からは、「こんなに体が硬いのに、本当にできるか不安だったけど、全然大丈夫だった」「痛みを我慢することなく、気持ちよく動かせた」「これならできた」という声をいただいています。

体が硬いことは、恥ずかしいことじゃない

「自分だけ体が硬くて恥ずかしい」と感じている方もいるかもしれません。でも、体が硬いことは決して恥ずかしいことではありません。多くの方が、日常生活の中で少しずつ体が硬くなっているのです。

大切なのは、その硬さを「どうしようもない」と諦めるのではなく、「整えていこう」と一歩踏み出すこと。

体が硬い方こそ、変化を実感しやすい

実は、体が硬い方の方が体の変化を実感しやすいという特徴があります。もともと体が柔らかい方は変化が分かりにくいこともありますが、体が硬い方は「あ、動くようになった」「楽になった」という変化がはっきり分かるのです。

だからこそ、体が硬い方こそ、スグレッチで体を整える価値があるのです。

不安なまま、一度体験を

「体が硬くても本当に大丈夫？」その不安、よく分かります。でも、実際に体験してみると、「思っていたより全然大丈夫だった」と感じていただけるはずです。

▶ スグレッチ戸塚安行店 体の硬さが気になる方も安心して体験できます