「最近、老けて見られるようになった気がする...」 そう感じている方、もしかしたらその原因は「姿勢」かもしれません。 実は、姿勢は第一印象を大きく左右します。 同じ年齢でも、姿勢が良い人と悪い人では、見た…

2026/03/02

「体重は変わらないのに、下腹だけ出てきた」 これは50代女性に非常に多いお悩みです。 体重計の数字は変わっていないのに、鏡を見ると下腹だけがぽっこり。 服がきつく感じる。 「年齢のせいで脂肪がついたのかな…

2026/02/26

「筋トレしないと衰える」 「運動量を増やさないとダメ」 「体力をつけなきゃ老後が不安」 そんな情報をたくさん目にして、 焦っていませんか？ もちろん筋力は大切です。 でも50代女性の体に、 いきなり“鍛える”…

2026/02/25

「運動しなきゃとは思っているけど、正直しんどい」 「頑張ること自体がもう疲れる」 「これ以上無理はしたくない」 そんな気持ちを抱えていませんか？ 50代になると、 仕事・家事・人間関係・体調管理… 日常だけで…

2026/02/22

「頑張っているのに、体型が変わらない…」と感じていませんか？ 50代になると、食事や運動を工夫しているのに「痩せづらい」「体型が変わらない」というお悩みが増えてきます。当店では、そうしたお悩みの多くに共通…

2026/02/20

体を動かすことに不安や苦手意識がある方へ 「運動しなきゃ」と思いながらも、なかなか始められない。体を動かすことに不安や苦手意識があって、ジムに行く勇気が出ない。 「周りについていけないんじゃないか」「自…

2026/02/16

運動が続く人は意志が強いわけではありません 「運動が続く人って、意志が強いんだろうな」 そう思っていませんか？「自分は意志が弱いから続かない」と、自分を責めてしまっている方も多いでしょう。でも、実は運…

2026/02/14

「運動したほうがいいのは分かっているけど不安」「体が硬くて、普通のジムはハードルが高い」川口市・戸塚安行エリアでも、こうした声はとても多く聞かれます。運動の必要性は感じているのに一歩踏み出せない。そん…

2026/02/11

「週1回くらいしか通えないけど、意味はありますか？」 お仕事や家事で忙しい方から、よくいただく質問です。 「毎日通えるわけじゃない」 「週に何回も通う時間がない」。 そんな不安を抱えている方も多いのではな…

2026/02/10

「体が硬いから不安です」これは、スグレッチ戸塚安行店の体験前に一番多くいただく質問です。 「前屈で手が床につかない」 「あぐらがかけない」 そんな方からの不安の声をたくさん聞いてきました。 そこで今回は、…

2026/02/09