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今回は、実際のお客様のお写真をお借りして、動的ストレッチによる「肩まわりの変化」をご紹介します。

■ たった1回でも「あと少し」で手が届きそうに

写真のように、頭の後ろと背中側からそれぞれ腕を回して、指先同士を近づける動きは、肩関節や肩甲骨まわりの柔軟性がよく分かるチェックです。

Beforeでは指先の距離が離れていましたが、動的ストレッチマシンで肩・胸・背中まわりを動かした後のAfterでは、たった1回のセッションでも「手がつきそう」と感じられるところまで変化が見られました。

※効果の感じ方や変化の度合いには個人差があります。

■ ガチガチな肩でも、ゆらしながらやさしくほぐす

スグレッチ戸塚安行店の動的ストレッチマシンは、おもりではなくバネの力を使い、肩・肩甲骨・胸まわりをリズミカルに動かしていきます。

• ガチガチに力を入れて伸ばすのではなく、心地よい範囲でゆらしながらほぐす
• 肩だけでなく、背中や肋骨まわりも一緒に動かして、動きやすい土台をつくる
• 「痛いところまで頑張る」のではなく、「気持ちいいところ」でとどめる

このようなアプローチで、肩まわりがふわっと軽くなり、「腕が上げやすい」「背中に手が回しやすい」といった変化を目指します。

■ 肩が回ると、日常の動きもラクになります

肩関節や肩甲骨まわりが動きやすくなると、

• 背中のファスナーや下着のホックが留めやすくなる
• シャンプーやドライヤーのときに腕が上がりやすくなる
• 上の棚の物を取るときの「つっぱる感じ」がやわらぐ

といった、毎日のちょっとした動きがラクになりやすくなります。

「昔より肩が回らない」「背中に手が届かなくなってきた」と感じている方は、

まずは一度、動的ストレッチで肩まわりの変化を体験してみませんか？

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