なぜ「YouTubeの正解」があなたの「不正解」になるのか？

①身体のスペックが無視されているから

   動画のプロが教える「腰のキレ」や「深い捻転」。

しかしもしあなたにデスクワーク由来の股関節の硬さがあれば、その動きを真似した瞬間に腰を痛めるか、代償動作でスイングが崩れやすくなってしまいます。

② 「部分最適」が「全体を壊す」から

   手首の返し、膝の向き、頭の位置など、

バラバラに発信される情報をパズルのように組み合わせても、スイングという一瞬の「連動した動き」にはなりません。

③「今の自分」に何が必要か客観視できていないから

   課題解決にはまず「現状分析」が必要です。

自分の体の可動域や動きのくせを知ることがまず第一歩です。

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① まず「情報」を断捨離する

一度YouTubeを閉じて自分の体の「動く範囲」を把握しましょう。

② 「感覚」ではなく「構造」で理解する

「シャローに下ろす」「地面を叩く」といった感覚的な言葉に惑わされないこと。

・股関節がこれだけ動くから、ここまで回れる

・肩甲骨がこれだけ動くから、この位置に手がくる

といった自分の身体の可動域から正解を探していきましょう。

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■YouTubeにあるのは「一般論」です。

理想は「あなたの身体的特徴に合わせた専用の正解」を探すことです。

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